用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕停1天。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法否则会氧化变黑 。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，莲藕宜迅速饮用，菠萝 【做法】     1、汁的做法

莲藕菠萝汁的及功做法及功效

菠萝去皮 ，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝

【做法】
    1、汁的做法泡盐水3分钟后，切块 ，莲藕表面刷洗干净 、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝1个（约200克） 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝去皮，菠萝1个（约200克）。